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viernes, 12 de diciembre de 2014

Alimentarse sanamente para esta navidad.

La piel es un reflejo de lo que sucede en el cuerpo, para ello debe haber una correcta alimentación que contribuya con el cuidado y buen aspecto de la piel, para eso deben eliminarse los siguientes alimentos
 
  • Café, té negro, refrescos: Estos desfavorecen el color natural de la piel debido a su contenido de cafeína.
  • Diuréticos: La falta de agua en el cuerpo es mala para la piel.
  • Productos ahumados y comidas rápidas: No contienen nada útil para el organismo.
  • Dulces refinados: Con ellos, la piel pierda elasticidad y tonicidad, ocasionando las arrugas o aspectos extraños en la piel.
  • Alcohol: Sólo se recomienda una copa de vino tinto por sus propiedades beneficiosas para el cuerpo.
Si la piel ha comenzado a perder el brillo natural, debe empezarse una limpieza del cuerpo comiendo cereales (mijo, trigo sarraceno, arroz), verduras, frutas y hierbas, que aporten los nutrientes y vitaminas necesarias para mantener la tonificación y el aspecto brillante que demuestra salud.

  • Tomar mucha agua: Es importante el consumo de la cantidad adecuada de agua diaria, ayuda a tu piel a mantenerse hidratada, favorece la tonicidad y elasticidad, y elimina toxinas e impurezas del organismo.
  • Brócoli: Es rico en antioxidantes, especialmente en los derivados de las vitaminas C y E. La vitamina C produce colágeno y mantiene la piel sana y flexible, mientras que la vitamina E protege las membranas celulares de la piel y defiende contra el daño por radiación de rayos ultravioleta. 
  • Semillas de calabaza: Son ricas en zinc, por lo que son una protección de las membranas celulares que ayudan a mantener el colágeno y mantiene la piel saludable. 
  • Zanahorias: Son ricas en betacaroteno, que aporta vitamina A, que ayuda a reducir la flacidez y las arrugas de la piel. 
  • Beber té verde, jugos naturales, agua natural, plátanos, ayudan a la circulación del líquido en el cuerpo, ya que contienen una gran cantidad de potasio.

martes, 19 de agosto de 2014

Beneficios del tomate riñòn en nuestra piel.

El tomate riñòn nunca puede faltar en la mesa de un hogar ya que es un alimento completo que nos brinda beneficios para nuestra salud corporal, el tomate riñòn incluida en nuestra dieta diaria regula y previene células cancerìgenas, disminuye los niveles de colesterol reduciendo al màximo los riesgos cárdiovasculares, ademàs que nos ayuda con la piel a prevenir y mantener nuestra piel sana. 

Hay muchas personas que no gustan de comer el tomate en ensaladas pero si el ingerir como jugo natural, aqui te presentamos diferentes formas y aplicaciones para mejorar nuestra salud con el tomate riñòn. 

Para aclarar la piel, el zumo de tomate riñòn es muy beneficioso para eliminar manchas y dar brillo natural a la pield e nuestro rostro, la aplicaciòn directa sobre la piel por unos 10 minutos aproximadamente y despues eliminarlo con agua tibia, esto lo podemos hacer en las mañanas o en las noches y sentirà la piel fresca. 

Para reducir la grasa de la piel, la pulpa de tomate riñòn nos ayudarà de gran forma a reducir la grasa de la piel de nuestro rostro, muchas personas sufren de este problema ya que sus glàdulas sebàceas producen grasas màs de los normal, se puede aplicar la pulpa directamente sobre zonas afectadas en especial cuando tenermos o sufrimos de acnè por una tiempo aproximado de 20 minutos y enjuagar con abundante agua frìa, esta aplicaciòn la podemos hacer una o dos veces al dìa para mejorar el aspecto de nuestra piel del rostro.

Para limpiar y abrir los poros del rostro, podemos partir un tomate riñòn una curta parte y fortarlo sobre las partes de nuestro rostro de forma circular dejamos actuar por varios minutos los que las sustancias del tomate harà que sirva de exfoliante y permitirà limpiar y abrir los poros para eliminar puntos negros.

Para las quemaduras y picazones, cuando hemos recibido mucho sol y tenemos nuestra piel del rostro o espalda de color rojo y nos arde por ocasiòn de los rayos del sol, es improtante hidratar a la piel afectada, podemos ponernos un unas dos pulpas del tomate riñòn trozadas sobre nuestro rostro por unos 10 minutos sentirà una frescura hacerlos dos veces al dà por la mañana y por la noche hasta que vea los resultados favorables. Los picazones de insectos provoca ardor y picazòn podemos colocar pulpa o jugo de tomate riñòn para aplacar la picazòn y ardor que tanto nos molesta.

miércoles, 14 de mayo de 2014

La Sábila para combatir el Vitíligo.

Muchas personas vemos hemos visto a personas con ciertas manchas blancas en la piel, sobre el rostro, las manos, estas manchas es el resultado de una enfermedad denominada vitíligo y esto es cuando se ha destruido los melanocitos que son células que producen el color o la pigmentación en nuestra piel, el vitíligo puede afectar sobre el rostro, en las zonas de los ojos, nariz, y boca, en el cuerpo se presenta en las áreas donde estan más expuestas al sol, como son las manos brazos, piernas.

El vitíligo por las investigacione srealizadas aún no se sabe las causas pero se determina que es una enfermedad autoinmunitaria que se origina cuando hay un desorden en el sistema inmunitario y provoca la destrucción de los melanocitos de la piel y como es una problema de genes puede ser hereditario.

Esta enfermedad puede afectar a cualqueir persona de diferentes tipo de raza o etnia no determina si son hombres o mujeres, por estudios realizados se sabe que las personas antes de lso 40 años ya desarrollan esta enfermedad del vitíligo. Además la spersonas que sufren de hipertiroidismo están más propensas a padecer esta enfermedad, y como se manifestó anteriormente por ser una enfermedad de genes los hijos de las personas que padecen de vitíligio tienen la probabilidad de continuar con este desorden genético.

El vitíligo se presenta en áreas expuestas al sol comúnmente como manos, rostro, pero también en áreas escondidad como genitales, axilas, ingle, ombligo e inclusive en la zona anal. Esta enfermedad
en ciertos casos se presenta de una forma muy rápida y de igual forma se propaga mucho más en otras
zonas del cuerpo, no así en casos lentos que son ciertas zonas las afectadas.

Si usted presenta ciertas manchas o presume que esta con esta enfermedad lo mejor es tener un resultado acertado yprofesional, es recomendable acudir a un médico de confianza para que sea el quien nos disgnostique los resultados y nos oriente que tipo de tratamiento es el adecuado para nosotros. El médico mediante un análisis físico ira determinando las probabilidades de tener esta enfermedad o mediante una biopsia y análisis de sangre.

El vitíligo se lo puede contrarestar mediante tratamientos naturales no hasta curar totalmente, pero si mejor el aspecto de las manchas blancas, es importate mantener uan buena alimentación sana, ejercicios físicos para eliminar toxinas del cuerpo y rejuvenecer la piel.

El incluir dentro de nuestra dieta a la manzana es una buena elección ya que la manzana le ayuda a mejorar y mantener nuestra piel sana libre de toxinas y rejuvenece, consuma una o dos manzanas al día es importante, los garbanzos, las uvas o el melón ayudan en estos casos de vitíligo.

Otro tratamiento natural es mediante la ayuda de la sábila que es potente regenerador celular, muchas personas han provado colocándose aloe vera o sábila sobre las manchas y les ha dado buenos resultados disminuyendo en gran parte este problema.  

Se menciona sobre un remedio casero para curar combatir el vitíligo que es mediante una aplicación de arcilla roja mezclada con jugo de jengibre que aplicada sobre la piel directamente conseguirá resultados asombrosos.

Existen remedios naturales que ayudan en el proceso de curación: la crema de cúrcuma con aceite de mostaza. Ambos ingredientes deben hervirse con agua hasta que esta se evapore y solo quede el aceite. Se debe filtrar y guardar en un recipiente de vidrio y aplicar sobre la zona afectada un par de veces al día durante unos 3 meses.

La crema casera obtenida con el vinagre de manzanas y las semillas de rábano es también muy eficaz. Debe aplicarse igualmente un par de veces al día sobre la zona afectada.

Procure evitar los rayos del sol directamente utilice bloqueador solar, una gorra para cubrir su rostro, gafas para sol. cubra con sus brazos y manos. y si dentro de casa tiene alguna familiar o amigo con vitíligo lo mejor es estimularlo y no aislarlo por la apariencia física, recuerde que el vitíligo es una enfermedad de genes y no es contagiosa.

miércoles, 7 de mayo de 2014

Silimarina propiedades curativas y medicinales.

La planta conocida como cardo mariano es una planta dodne se extrae de sus semilla la Silimarina, este extracto se ha venido usando desde hace muchos años atrás e incluso registros demuestran que desde la edad media. La silimarina ha sido utilizada para contrarestar y curar varios problemas en nuestro cuerpo como son las enfermedadesd el hígado graso.

Los flavonoides encotrados en las semillas de este cardo mariano son silibina, silicristina y juntos forma la silimarina. Sus grandes efectos positivos son: efectos actioxidantes, se puedetratatar la hepatitis crónica, cirrosis del hígado, repara el hígado graso, todo esto gracias a la Silimarina.

El efecto de la Silimarina consiste en proteger al hígado como un elemento antioxidante promoviendo la regeneración de  célular hepáticas, contribuye con disolver la grasa del híagado y recubrirlo de sustancias dañinas a nuestro hígado y previniendo de hepatitis, excepto en los casos de hepatitis de tipo C, ahí es cuando la Silimarina no actua de ninguna manera. otro benefico positivo de la Silimarian es que actúa sobre las personas que padecen Diabetes ya que les regula la glucosa en la sangre.

Estudios realizados demuestran que los extractos de la semilla del cardo mariano, contiene 80 por ciento de Silimarina que es activo, la dosis diaria que se la debe consumir es de 300 miligramos diarios. La Silimarina no tiene efectos secuandarios, asi qeu si quiere prevenir o combatir enfermedades de su hígado la Silimarina es uan buena opción.

sábado, 3 de mayo de 2014

Cebolla paiteña combate la calvicie y nos mantiene sanos.

La cebolla comúnmente se la emplea en la cocina de todo hogar, es el detalle para algunos platos ricos, pero que hay detrás de este vegetal que consimimos a diario? por sus elementos y composición que contiene un cebolla nos ayuda mucho a nuestra salud.

Como ya todos sabemos las propiedades curativas y medicinales de la cebolla es muy buena para curar y prevenir afecciones respiratorias, combate la tos, gripe, bronquitis, la preparación de la cebolla para combatir estas enfermedades mediante jugo de cebolla y unas gotas de limon a diario. El comer una cebolla cruda nos ayuda contra toda enfermedad infecciosa.

Por otra parte, estudios realizados han demostrado que las propiedades medicinales de la cebolla nos ayuda a combatir la caspa y la caída del cabello; la acción de ponerse el zumo de cebolla en las partes afectadas de su cabeza frecuentemente 2  veces al día han tenido resultados positivos ya que la composicion natural de la cebolla como sales minerales, azufre, magnesio, fósforo, hierro, calcio, sodio, vitaminas reactivan los folículos capilares lo que permite la regeneración y crecimiento del cabello.   

La depuración de células muertas en la piel de nuestra cabeza afectada por alopecia gracias al zumo de cebolla y los masajes continuos permite de igual forma que crezca un cabello sano, fuerte y brillante, el zumo de cebolla por su acción desintoxicante y depurativa regenera y activa la pie donde los folículos se mantienen inactivos, por tal motivo el zumo de cebolla nos permite activarlos y da paso al crecimiento del cabello.  

Otra forma muy sencilla es el consumo a diario de la cebolla, por sus propiedades curativas purifica la sangre y permite una buena circulación, con este efecto la sangre que circula por nuestro cuero cabelludo permite que los folículos inactivos comiencen a generar cabello de una forma muy natural.

Asi que si pesaba que la cebolla era empleada solamente para la preparación de platos en nuestra cocina, ahora ya tiene una buena razón e información para su consumo y aplicaciones naturales, no olvide que las propiedades curativas y medicinales de la cebolla son muchas.

viernes, 2 de mayo de 2014

Remolacha para la impotencia sexual.

La remolacha es uno de los vegetales comúnes que se emplea en casa por su sabor rico y más por sus ricas propiedades nutricionales y terapéuticas que contiene la remolacha quien iba a pensar que tengamos la medicina dentro de casa.

Una sola remolacha contiene calcio para los huesos, fósforo para nuestro cerebro, hierro para nuestra sangre, sodio para nuestro sistema inmunológico, vitamina A y vitamina C  además se demuestra que también contiene cantidades pequeñas de vitamina de complejo B, asiq ue la remolcha es uno de nuestros alieados para manternos sanos y nos ayuda a la prevención de enfermedades de nuestro cuerpo.

Este vegetal por todos sus componentes que mencionamos ayuda mucho con la presión arterial y problemas  de corazón, además de fortalecer el sistema nervioso de nuestro cuerpo; por la acción desintoxicante previene tipos de cáncer, además  con la digestión, en otras palabras la remolacha un buen aliado para nuestra salud.

En estudios realizados han demostrado que el consumo de remolacha ayuda a los hombre que sufren de impotencia sexual a mejorar el rendimiento sexual en la cama.

Este vegetal se lo puede consumir directamente como vegetal o en jugo. Aqui un consejo rápido de cómo preparar un delicioso jugo de remolacha

Ingredientes depende la cantidad:

2 o 3 remolachas.
1 manzana 
1 rama de apio.

Para la preparación tiene que lavar bien la remolacha se la pela y directo al triturador, de igual forma la manzana y el apio, y listo tenemos un rico jugo de remolacha que nos ayudará para prevenir y mejorar nuestra salud.

martes, 8 de abril de 2014

La Sandía quema calorias, te adelgaza.

La Sandía es una de las frutas mas cultivadas a lo largo de todo el mundo, esta fruta originaria de los países del Africa hoy día se la puede encontrar en todos los países del mundo. Sus propiedades y su poder curativo se la puede emplear dentro de las medicina natural.

La Sandía tiene muchos elementos que ayuda a nuestro cuerpo a enriquecerse de antioxidantes y muchas vitaminas, fibras, calorías, potasio, magnesio, ácido fólico, beta caroteno, y otros compuestos que hace de esta fruta una de las más apetecibles en el campo de la medicina natural.

Esta fruta contiene 94% de agua, por lo que su valor calórico es muy bajo, apenas 18 calorías por 100 gramos. Los niveles de vitaminas y sales minerales son poco relevantes, siendo el potasio y el magnesio los que más destacan, si bien en cantidades inferiores comparados con otras frutas. 
El color rosado de su pulpa se debe a la presencia del pigmento licopeno, sustancia con capacidad antioxidante. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

  • Para personas con gran actividad física es recomendable consumir esta fruta ya que a más de ayudarle a hidratarse le ayuda a saciar la sed.
  • Tiene elementos depurativos que ayuda al organismo a la digestión estomacal.
  • Excelente para las vías urinarias y problemas renales.
  • Para las personas que estan con sobre peso es recomendable el consumo ya que les permite oxigenar y desintoxicar la sangre.
  • Para las personas que sufren de presión arterial muy importante consumir esta fruta a lo posible diariamente.
Recuerde que consimir frutas y vegetales acompañado con ejercicios es la forma perfecta para mantenernos sanos, gracias a la naturaleza podemos confiar en la medicina natural.

jueves, 3 de abril de 2014

Manzana verde, naranja y melocotón te adelgazan muy rápido.

Las personas en la actualidad llevan un ritmo de vida acelerado por su multiples ocupaciones y responsabilidades. el tiempo no alcanza parasentarnos a comer un buen desayuno o una buen almuerzo nutritivo que ayude al cuerpo. Por el contrario, el poco tiempo que tenemos comermos algo ligero o algo que simplemente nos llene de cualquier cosa.

Mientras ingerimos alimentos saturados en grasa, en azúcar, en colorantes o simplemente alimentos que no contienen nada de aporte saludable a nuestro cuerpo, nuestro organismo va generando grasas enfocadas en la parte mas visible de nuestro cuerpo que es el estómago, generando complicaciones sociales, y de autoestima. Si no tenemos una actividad física que nos ayude a quemar grasa y una dieta balanceada tengamos por seguro que vamos a tener serios problemas de salud.

Es cierto que nos da pereza el fijar un tiempo para hacer ejercicios físicos, el caminar, o practicar algun deporte que contribuya a quemar grasa en nuestro cuerpo, pero si somos de esas personas es mejor cuidarnos en los alimentos que ingerimos a diario. Podemos optar por comer incluir en nuestras comidas vegetales, frutas ya que estos nos ayudará de gran manera a quemar la grasa de nuestro cuerpo.

Las frutas y vegetales no deberían faltar en nuestra dieta diaria tanto para quemar grasa como para adelgar un poco y vernos bien, todo eso gracias al aporte que conllevan los componentes de estos alimentos.

Las frutas que queman grasas las podemos conseguir muy fácilmente en los mercados o fruterías más cercanas, como son las manzanas verdes, tomates, apio, kiwi, naranjas.

Las Manzanas verdes tienes mas vitaminas y son optimas para quemar la grasa de nuestro cuerpo, por su alto contenido en vitamina C y por la fibra que contribuye a la digestión diaria.

Es muy fácil conseguir la Naranja cerca de casa verdad, pues esta fruta no solo nos contribuye con vitamina C para evitar algún contagio gripal sinos que la fibra de esta nos ayuda con la digestión y evacuar a diario eviantado la cumulación de toxinas en nuestro intestino, contribuye con hierro, y la formación de colágeno, 

Si queremos conseguir Tomates de igual forma son muy fáciles de encontrar verdad, los Tomates nos contribuyen con licopeno, vitaminas y nutrientes ricos para quemar la grasa en nuestro cuerpo, además que nos ayuda a prevenir el cáncer y mejorar la hipertensión arterial.

Otra fruta que nos ayuda mucho es el Durazno ya que contiene ácido ascorbico y éste es quien nos facilita a quemar grasa de nuestro cuerpo, además que contribuye con fibra para eliminar calorías en nuestro cuerpo.

Para muchos especialista en nutrición menciona que el Kiwi es una de las frutas principales para quemar grasa de nuestro cuerpo por ser una fuente rica en vitamina C y además que nos ayuda con el envejecimiento prematuro, recuerde que al cuerpo le resulta más fácil quemar grasa si contamos con sufiente vitamina C.

No olvide que todas estas recomendaciones son pasos sencillos a seguir, pero si es importante que visite a un nutricionista profesional para que le realice un previo estudio de condición de su cuerpo y tener mejors resultados para quemar grasa de su cuerpo.

martes, 1 de abril de 2014

Limón, naranja y babaco combate el acné en nuestro rostro.

Muchas personas han sufrido de este problema de la aparición de granitos en la cara comúnmente llamado acné. pero qué es el acné? como prevenir y como combatirlo. El acné es una enfermedad por así decirlo crónica de nuestra piel, es la inflamación de la piel donde se involucra las denominadas unidades pilosebáseas compuestas por folículos pilosos y glándulas sebáceas.

La piel tiene folículos capilares o llamados poros, nuestra piel contiene gládulas sebáceas que producen una sustancia denominada sebo o lubricante, esta sustancia es producida en cierta cantidad, pero cuando el cuerpo humano empieza a tener cambios hormonales estas gládulas producen más cantidad de sebo de lo necesario.

Cuando se ha producido en exeso este sebo y la piel contiene muchas células muertas los poros se empiezan a obtruirse o taparse, lo que con lleva a que las bacterias se queden atrapadas dentro de los poros y empiezan a reproducirse bajo la piel, provocando inchazón, enrojecimiento y dando el inicio del acné.

En cierto caso cuando un poro se tapa pero sobre sale de la superficie de la piel se denomina punto blanco, pero si un poro se obtruye pero se mantiene abietose denomina espinilla o punto negro. También es frecuente que los poros se mantengan abiertos permitiendo que el sebo y las bacterias en unión con las células muertas salgan y formen los conocidos granos rojos llenos de pus debido a la infección cutánea que esta sustancia provoca.

Como decíamos la mayoría de las personas han sufrido este problema de la piel unos en mayor proporción con relación a otras, pero esta se presenta en los adolescentes ya que presenta cambios hormonales y fisiológicos de una etapa a otra.

El Acné conlleva muchos problemas en las personas jóvenes como son problemas sociales, psicológicos, en muchos casos hay jóvenes que pierden la autoestima y la confianza en sí mismo por el rechazo y la burla de otros llevando a tener depresión y trastornos sociales.

Para este problema del Acné debemos tener una dieta equilibrada con frutas y vegetales.
Limpiar nuestra piel con agua tibia y un poco de sal para evitar el resecamiento de la piel y eliminar el exceso de sebo.
Tener una actividad físca, lo que nos permitirá eliminar toxinas del cuerpo y de la piel.
Usar mascarillas hidratantes naturales como el pepino, la zanahoria o papaya para resfrecar la piel irritada.
Hacer una compresa con agua caliente no muy fuerte para abrir los poros y eliminar las espinillas cuando ya se enfrie enjuagarse con agua fría.
Ingerir abundante agua o jugos naturales que contengan vitamina C como el limón, naranja, babaco.
Evitar ingerir comidas ricas en grasas saturadas.
Lavarse las manos antes de toparse el rostro.
No usar jabón de tocador para nuestra cara ya que este reseca mucho la piel.
No usar cremas o maquillajes elaborados con grasas, esto le permitirá al Acné a proliferarse y darnos un mal aspecto físico.

viernes, 28 de marzo de 2014

Linaza, yogourt natural y manzana combate la diabetes.

La enfermedad de la Diabetes es cuando los niveles de glucosa o azúcar de la sangre están muy altos, esta glucosa proviene de muchos alimentos que ingerimos a diario. En nuestro cuerpo la hormona de la Insulina es la que permite que esta glucosa sea absorbido a las células para generar energía a nuestro cuerpo. 

Esta enfermedad llamada Diabetes tienes diferentes niveles o tipos, Diabetes de tipo 1 que consiste en que el cuerpo no produce Insulina y la Diabetes de tipo 2 es la más común ya que el cuerpo no produce ni usa la Insulina adecuadamente, con la carencia de Insulina la glucosa que está en nuestro cuerpo no es absorbido por las células y se mantiene en la sangre. 

Cuando una persona que esta con Diabetes no se hace tratamientos adecuados para controlar el nivel de Diabetes puede sufrir muchas dolencias o lesiones en los riñones, ojos, nervios y otros. Esta enfermedad puede causar daños cardíacos, derrames cerebrales y en muchos casos al punto de amputar un miembro.

Estudios realizados por Organismos de Salud han manifestado que el porcentaje aproximadamente es del 6 al 14 % de la población, esto tienes una tendencia a subir debido a que las personas no tienes buenos hábitos alimenticios, mantienen una vida sedentaria.   

Una vez más la naturaleza es nuestra aliada naturalmente para combatir las enfermedades de nuestro cuerpo,


Para disminuri el niverl de azúcar en la sangre podremos seguir algunos pequeños consejos naturales como es incluir semillas de Linaza en nuestra dieta balanceada, mezcle las semillas de Linaza 2 cucharadas con un yogurt natural y con fruta sea ésta manzana, las fibras tanto de la Linaza como de la manzana le ayudará enormemente a bajar el nivel de azúcar en la sangre.

Para metabolizar diariamente a una persona con Diabetes, es importante cunsumir grasas naturales más no animales, como es el caso de una buen puré de manzana, zanahoria aguacate, el beta caroteno de estos productos más la fibra de la manzana le permite a la persona diabética a mejorar el metabolismo y bajar los niveles de azúcares en la sangre.

jueves, 27 de marzo de 2014

Avena, berenjena combate el Colesterol.

El Colesterol es un esterol del organimo humano, estos esteroles en palabras sencillas son Grasas Naturales que están en nuestro organismo y que se encuentran en las menbranas celulares, lipoproteínas, Acidos biliares y Hormonas esteroideas. Cuando tenemos malos hábitos alimenticios este tipo de grasas naturales empiezan a exederse en nuestro cuerpo provocando que el colesterol aumente su los depositos de grasas especialmente en las arterias principales de nuestro cuerpo y como resultado de esto se nos presenta problemas serios como aterosclerosis y además accidente cerebrovascular, este problema del colesterol alto contribuye de gran manera a generar cálculos biliares en nuestro organismo.

El Colesterol una vez generado en las arterias principales forma los ateromas y se forman en la parte interna de las arterias obtaculizando el buen circulamineto de la sangre, una vez obtaculizada esta en riesgo la vida ya que le puede dar un infarto agudo al Miocardio.

Es importante que una persona que no tiene bueno hábitos alimenticios y mucho más sino tiene una actividad físca visite al médico para que se haga analisis del colesterol y evitar problemas serios en su cuerpo.

La naturaleza afortunadamente siempre nos dará la mano para nuestra salud, simplemente hay que saber comer bien y sano.

Para bajar el Colesterol de una manera sana y natural es importante ingerir fibras como lo tiene la Avena que se mezcla con el colesterol en el intestino delgado de esta forma la quíca y las moléculas del colesterol se van desprendiéndose de las paredes de las venas o arterias de nuestro cuerpo en lugar de que sea absorbido por la sangre. En la noche ponga aproximadamente 4 cucharadas de Avena en un litro de agua y deje qeus e remoje hasta el otro día, esto puede beberlo durante el día sin colar, por un  tiempo de unos 15 días y verá los resultados.

Otro jugo muy bueno para bajar el Colesterol según una publicación de una fundación para la salud, es el jugo de la berenjena esta reduce de gran manera los niveles de Colesterol malo por contener un fitonutriente que se encuentra en la berenjena y que actúa como un limpiador eficaz de radicales libres.

Coloque a la berenjena en 2 litros de agua, debe estar partida la berenjena en trocitos esto debe hacerse hervir por unos 10 minutos, el agua lo puede tomar durante el día cada vez que le de sed.

miércoles, 26 de marzo de 2014

Manzanas, naranjas y frutas cítricas combaten las encías inflamadas..

Muchas veces el tiempo nos resulta muy corto por las obligaciones que tenemos a diario,  esto con lleva a descuidar buenos hábitos de salu y limpieza. Hay personas que la salud bucal descuidan a diario y terminan con problemas de mal aliento, gingivitis, o enfermeda periodontal y encías sangrantes.

Algunas personas por naturalidad tienen las encías muy sensibles que otras, este problema les produce el comunmente llamada sangrado de encías, por lo que se le inflama muy fácilmente, para mejorar esta situación debe seguir un tratamiento en sus primeras etapas.

Los malo hábitos y la falta de higiene bucal con lleva a la proliferación de caries y placa bateriana en las encías, lo que hace que sin darse cuenta la persona vaya teniendo mal aliento y las encías se vaya tornandose rojas por las frecuentes inflamaciones.
Este tipo de problema es algo muy serio, ya que baja la autoestima de la persona al momento de conversar con otras, lo aislan o lo evitan simplemente. Es muy incómodo estar en esa situación ya que al momento de comer en alguna reunión las encías empiezan a sangrar y obviamente desagradable ver a una persona con la boca llena de comida y sangrante.

Pero bueno siempre hay alguna solución para prevenir y mejorar esta situación, aquí algunos consejos práticos y sencillos para yudarte.

Acuda a su odontólogo para tener un diagnostico acertado sobre la situación en que se encuentra su problema dental.

Cepillece bien los diente con una buena pasta o crema dental para elimar gérmenes con un cepillo este debe ser por el momento de cerdas suaves tres veces al día despues de cada comida. Debe tomar en cuenta que si menos se cepilla mayor sería el problema.

Cambiar el cepillo cada 3 meses recuerda que mcuhas veces los gérmenes se generan en las bases de las cerdas de nuestro cepillo dental.
Dentro de nuestra cavidad bucal hay lugares donde el cepillado no llega para esto es improtante usar hilo dental para eliminar residuos de comida entre los dientes y muelas de esta forma también se eliminará placa bacteriana que se forma entre las encías.

Trata de beber agua mientras comes ya que asi irás eliminando pequeños residuos que se pegan en las encías y dientes.

Después del cepillado de cada comida procura usar un buen enjuague bucal así eliminarás gémenes que se quedan en los lugares donde el cepillo no llegó además de evitar que se forme el sarro o placa bacteriana.

Evita ingerir alimento con mucho azúcar, como son caramelos, gaseosas recuerda que estos productos son hechos a base de pura azúcar y esto no contribuye a mejorar nuestra salud bucal, lo recomendable es ingerir frutas frescas para que las encías vayan desinflamándose con la ayuda que las frutas nos brindan.

Puedes consumir manzanas, naranjas, frutas con alto contenido de vitamina C que nos ayuda mucho con la salud bucal.

La visita periódica al Odontólogo es muy importante ya que estarás previniendo y resolviendo problemas de encías y encías sensibles.

martes, 25 de marzo de 2014

Zanahorias y manzanas para una piel sana.

En el reino animal la piel del hombre es la más sensible ante los demás animales, por tanto debemos cuidar nuestra piel ya que esta expuesta al sol, viento, agua y otros factores externos que hace que nuestra piel vaya perdiendo vitalidad. Tomando estos pequeños antecedentes es improtante cuidar y nutrir nuestra piel para evitar las prematuras arrugas y manchas.

La piel humana es uno de los órganos mas grandes del cuerpo humano y cuando esta carente de vitaminas, proteínas o nutrientes se refleja a simple vista, de esta forma tenemos que mantener una dieta equilibrada para prevenir y combatir problemas serios de la piel.

La naturaleza por suerte nos ayuda mucho en nuestra vida ofreciéndonos alimentos para nuestra salud, como son las frutas, verduras y otros alimentos ricos en proteínas, fibras, vitaminas y antioxidantes. 

Es importante hidratar nuestra piel a diario se recomienda ingerir de 6 a 8 vasos de agua durante todo el día para prevenir el resecamiento por las altas temperaturas, el ejercicio físico o la sudoración.

El consumir frutas y verduras como manzana 1 al día le ayuda a la salud de la piel además que le ayuda con la digestión, por otra parte la zanahoria es muy buena para tonificar y mejorar el aspecto de la piel, consuma alimentos ricos en Omega 3 como el pescado.

Otra forma de ayudar a nuestra piel es el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, vitamina C fibras, minerales y verá buenos resultados.

Es importante desintoxicar a nuestro cuerpo y realizar un tratamiento para nuestra piel, procure no ingerir alimentos con grasa saturadas, colorantes, evitar bebidas alcóholicas, fumar ya que esto poco a poco le producirá problemas serios de salud.

lunes, 24 de marzo de 2014

Brócoli, fresas y tomates para combatir el cáncer de mesotelioma.

El Mesotelioma es una forma no exacta de càncer que se va desarrolando a partir de las transformaciones de células originarias del mesotelio, que es lo que reviste o cubre a nuestros  organos del cuerpo y en este caso a nuestros pulmones. Según investigaciones realizadas por centros de investigación han determinado que este cáncer de mesotelioma es generado por la exposición al amianto.

El pleura que es lo que reviste o cubre a nuestros pulmones es el lugar idóneo para que se desarrolle el mesotelioma, además que puede surgir en el peritoneo que es lo que reviste la cavidad abdominal, el pericardio que es lo que recubre el corazón también puede haberse afectado.

Muchas personas que han trabajado en actividades donde se ihnala amianto estan expuestas a general este tipo de cáncer de mesotelioma y las personas o familiares que lavan la ropa de estas personas pueden también generar este tipo de cáncer por las fibras del asbesto que se quedan inpregnadas en la ropa. 

Cabe indicar que este tipo de cáncer de mesotelioma es un tipo de cáncer específico que afecta a los tejidos alrededor de nuestros pulmones abdomen y corazón. Según investigaciones realizadas en Estados Unidos entre 2.500 a 3000 personas entre ellos hombre y mujeres trabajan con asbesto y están generando este tipo de cáncer, por lo que cada día médico e investigadores están creando nuevos avances para contrarestar, prevenir este tipo de cáncer.

Hoy en día no hay un tratamiento médico para contrarestar este tipo de cáncer ya que es muy agresivo, muchas personas han buscado ayuda a la medicina natural encontrando de alguna forma aliviar la sintomatología en la acupuntura, la meditación, o medicina natural.

Una de las mejores formas de prevenir y aliviar dentro de la medicina natural es la nutrición, un paciente que tiene mesoteliona debe mantener un balance saludable en comida altamente nutricional que eleve los niveles de antioxidantes, minerales y proteínas que se los puede encontrar en las frutas y verduras ya que son ricos en antioxidantes que le ayudan de gran forma con el sistema inmunológico haciendo que el cuerpo genere defensas eficazes para combatir cualqueir tipo de enfermedad, además que nuestro sistema inmunológico puede mejorar con tratamientos como la inmunoterapia que rejuvenece el sistema y repara ciertos daños.

Si usted considera que su salud está en riesgo, por su actividad laboral con asbesto es recomendable acurdir a su médico para realizarse los respectivos exámenes para prevenir y evitar que este generando el cáncer de mesotelioma, recuerde es mejor prevenir antes que lamentar.

viernes, 21 de marzo de 2014

Perejil y Ajo para combatir y prevenir la Próstata.

El problema común en los hombres  pasado los 50 años de edad es de seguro la próstata, que es una glándula del aparato genito-urinario, su tamaño es de una nuez, y sólo se encuentra en los hombres. Su función es la de producir el líquido prostático que nutre y protege al esperma. Una de las patologías más frecuentes que afectan a la próstata están relacionadas con la inflamación de la glándula o un crecimiento de la misma para lo cual de debe seguir un debido tratamiento prostático.

Es indispensable y necesario mantener un buen tratamiento prostático, para prevenir este problema, es además mantener un debido equilibrios de hormonas sexuales, ya que cuando el hombre envejece tiende a desbalancear las hormonas. Por lo regular todos los hombres sufren un aumento de tamaño de su próstata con la edad. A los 50 años, el 50% de hombres tienen la próstata agrandada, y después de 80 años, más del 80% lo tiene.

Cuando la próstata se inflama ésta puede llegar a comprimir la uretra que es el conducto por dode desechamos la orina y puede causarnos algunos problemas. 
Se disminuye el conducto de la uretra y por tanto disminuye la fuerza de la orina.
Se empieza a tener dificultad para orinar.
Surge la sensación de orinar a cada momento.
Al momento de orinar es mediante goteo.

La inflamación próstata produce afectación a los nervios y vasos sanguineos que controlan la erección, por tanto el hombre tiene serios problemas de disfunción eréctil y en muchos casos llegar a la impotencia sexual.

Es importante que el hombre a partir de los 40 años visite a su médico de confianza y se realice una examen rectal digital, la medición del PSA, la ecografía transrectal y la biopsia de la próstata, para asi evitar un cáncer de próstata (prostate cancer).

En caso de que ya este con la próstata inflamada debería seguir un tratamiento prostático de prevención o de rehabilitación.

Hay formas naturales para prevenir y recuperación de la próstata   una de ellas es el ajo ya que su acción se centra en mejorar la función hepática y desintoxicar, por tanto también la regularización de las hormonas sexuales, además que el ajo es un potente antibacteriano, que mejora el equilibrio microbiológico intestinal y evitando la migración de bacterias hacia la glándula prostática y tiene también a mejorar la calidad del tejido y su regeneración o rehabilitación.

Otra manera muy natural para la desinflamamción de la próstata es hacer un preparado, licuar unas ramitas de perejil, dos zanahorias, y un limón este licuado se lo debe tomar antes del desayuno con un poco de miel de aneja pura.


jueves, 20 de marzo de 2014

Jengibre, cebolla, ajos, y té verde desintoxican nuestros pulmones.

El mal hábito de fumar es muy frecuente en las personas, un hábito que día a día con lleva a tener serios problemas de salud. Lo peor del caso es que no hacemos nada por desintoxicarnos y eliminar las sustancias que nos mata.

La nocotina y el alquitran que se forma al interior de nuestros pulmones deben ser eliminados, ya que estos poco a poco van obtruyendo, abrumando y sobrepasando a los cilios y el mucus protector, lo que se nos hace difícil la respiración y nos produce la tos seca.

Aqui le daremos unos consejor prácticos para desintoxicar nuestros pulmones de una forma sana y natural.

En principio debemos dejar de fumar, procure hacerlo no de una forma muy radical ya que le será
difícil hay que ser sinceros, lo recomendable es hacerlo bajando la dosis de apoco y verá que el cuerpo irá eliminando toxinas de una forma natural.

Hay que mantener una buena alimentación basada en frutas y vegetales, incluya jengibre, cebollas, té verde, ajos ya que son buenos en eliminar toxinas del cuerpo.

Procure mantener una actividad física permanente ya que de esta forma el cuerpo eliminara toxinas, haga ejercicios de respiración profunda para que los pulmones eliminen los residuos de nocotina que se ha formado en las paredes pulmonares mediante el flujo sanguineo.

Incrementa en tus alimentos vitamina A que es un antioxidante perfecto esto lo puedes encontrar en las zahorias, lechugas, verduras de hojas verdes, higado, excelentes para ayudarte a desintoxicar tus pulmones.

El agua es muy importante para desintoxicar ya que de esta forma ayuda con el sistema de fluidos y mucosidades del pulmón se recomienda beber agua 8 vasos al dia.

martes, 18 de marzo de 2014

Canela, toronjas o pomelos eliminan calorías y grasa de nuestro cuerpo.

Hoy en día muchas personas han cambiado hábitos de comportamiento, el diario vivir hace que las personas se hagan sedentarias y no tengan alguna actividad física. La conducta alimenticia ha cambiado en estos tiempos, la alimentación drásticamente también ha cambiado, hemos suprimido frutas, verduras por comida que no contienen nada de aporte a nuestro organismo.
Las fibras y proteínas de ciertos alimentos los hemos remplazdos por calorías y grasas saturadas, y las consecuencias en estos últimos años se ven reflejadas en personas con sobre peso y obesidad. 

Los hábitos de conducta de igual forma hemos remplazado antes el compartir con la familia en una caminata al aire libre, el compartir o practicar un deporte lo hemos remplazado por juegos virtuales, juegos dentro de casa, a lo que nos hemos adapatado muy fácilmente.

Pero la naturaleza mismo nos da una mano para los problemas de salud, hay frutas y verduras que queman grasas y calorías que nos produce esas llantitas en nuetsro estomago, por tanto solo debemos saber que tipos de frutas y vegentales podemos consumir. Pero eso no significa que debemos continuar comiendo alimentos saturados, y continuar con una vida sedentaria. Es importante cambiar para bien, alimentarse bien y acompañar con una actividad fisica. 

Aqui le doy algunos consejos de salud para consumir frutas o vegetales que nos ayudará a quemas calorías y grasas en nuestro cuerpo.

El consumo de canela ha demostrado mediante experimentos que 1/4 de cuchara de té de canela mezclado con la comida, es suficiente para acelerar 20 veces más el proceso metabólico del azúcar y de bajar los niveles de éste. Así pues, es una excelente idea mezclarlo con las frutas o el café y verá usted como adelgaza.

Las frutas son excelentes aliados como naranjas, limones, pomelos, limas, tienen gran cantidad de vitamina C, además que son poderosos quema grasas, se puede disolver la grasa acumulada en nuestro cuerpo, porque acelera muy rápidamente el metabolísmo y demás que aumentan nuestras defensas.

El tomar mucha agua también ayuda a quemas grasa, es recomendable tomar de 6 a 8 vasos de agua durante todo el día.

La manzana es una gran aliado para quemar grasa ya que contiene pectina, una fibra soluble, y los estudios han demostrado que comer una manzana de la especia verde antes de cada comida ayuda a perder peso más rápido.

El kiwi también esta dentro de nuestros aliados ya que esta fruta verde es una fuente excelente de vitamina C, que puede ayudar a quemar grasa y además lucha contra los signos del envejecimiento. Al cuerpo le resulta más fácil quemar grasa si cuenta con niveles adecuados de vitamina c.


domingo, 16 de marzo de 2014

Hierbabuena, perejil, romero, menta combate el Mal Aliento.

Cuando se tiene mal aliento lo primero que se debe hacer es buscar la causa por el cual tenemos un pésimo aliento, es importante vsitar un especialista para tener un diagnóstico acertado.
Por lo regular la causa para este problema del mal aliento es la falta de higiene bucal, un mal hábito de aseo, se recomienda un buen cepillado y procurar llegar a las zonas muy difíciles de acceso, después de cada comida y la utilización de hilo dental es muy importante para eliminar el sarro que se forma entre las encías.
Una de las recomendaciones para combatir el mal aliento es dejar de fumar, no beber alcohol, y limitar el consumo de alimentos que favorecen el mal aliento, como el ajo y la cebolla, son los principales factores de riesgo evitables.

Recomendaciones:
Pon a hervir varias ramitas de perejil con dos o tres clavos de olor enteros en dos tazas de agua. Revuelve la mezcla mientras se está enfriando, cuélala, y emplea el líquido para enjuagarte la boca varias veces al día.
Mastica un trozo de limón agridulce durante unos minutos despues de la comida.
No permanezcas mucho tiempo sin ingerir algún alimento; entre comidas puedes comer una manzana o una zanahoria.
Prepara una infusión, hirviendo durante diez minutos una cucharada de hierbabuena en una taza de agua, y tómala después de comer.
Además del perejil, hay otras muchas hierbas cuyas propiedades aromáticas las hacen idóneas para evitar la halitosis, como la menta, el eucalipto, el tomillo, la salvia o el romero. Puedes hacer infusiones hirviéndolas durante 15 minutos (una cucharada pequeña de cada una en una taza de agua) o mascar directamente algunas hojas.
Beber agua con frecuencia.
Tomar zumos elaborados con cítricos (naranja, limón, mandarina, pomelo), ya que el ácido cítrico estimula la secreción de saliva.

viernes, 14 de marzo de 2014

Miel de abeja pura y zumo de limón combate el virus de la Tos.

Hoy en nuestros dìas el cambio climàtico de la Tierra varia en ciertas regiones del planeta, por tanto las temperaturas en lugares cercanos a nosotros cambian constantemente, nuestro cuerpo se adapta a estos cambios de temperatura, pero previo a esto el cuerpo tiene una reacciòn a factores externos e internos.
En el medio ambiente donde habitamos hay bacterias que se reactivan de acuerdo a la temperatura, no es difìcil que los virus que afectan nuestra salud que se propaguen buscando vìctimas, por tanto si no estamos protegidos ante estos virus pueden producir inflamaciòn e irritaciòn las vías respiratorias superiores y la mayor parte de veces producen mucosidades. Este tipos de virus nos afecta y producen la denominada tos
Cuando una persona esta con tos y tiene muchas mucosidades es mejor que no trate de pararla ya que es un mecanismo que nuestro cuerpo adopta para eliminar el virus. Si la tos es seca usted querrá aliviar la garganta y el cosquilleo.
Es recomendable visitar a nuestro especialista de confianza para que sea este quien precepte un medicamente para atenuar el malestar de estos virus que nos producen tos.

Como se mencionò anteriormente por más incómoda que sea la tos, no es recomendable pararla del todo. La tos es una defensa del sistema inmunitario para expulsar microbios, polvo, químicos y otros irritantes.
Una de las mejores forma de combatir y prevenir este problema es combatirlo con medicina natural que ingerimos a diario como son las frutas y vegetales, de esta forma podemos crear defensas en nuestro cuerpo y evitarnos malestares.

Ingredientes (1 persona)
3 limones
2 cucharadas de miel

Preparación
Servir en un vaso la miel y exprimir los limones, mezclar y tomar poco a poco, tendrá un efecto calmante en una garganta irritada por la tos. Se puede tomar dos o tres veces al día mientras duren los síntomas.

jueves, 13 de marzo de 2014

Zumo de piña, limón y miel de abeja pura combate la gripe.

La gripe es una enfermedad de moda en todo el mundo, a quien no se le ha dado la gripe? pues sin duda a todas las personas sin excepción, pues esta enfermedad se trata de una infección causada por un virus, presenta a modo de infección de las vías respiratorias y se produce fundamentalmente, durante la estaciones invernales.

El virus de la gripe se puede tranmitir de persona a persona, mediante del aire por medio de estornudos o de la tos que produce. En ocasiones basta simplemente con hablar con una persona que esté infectada con el virus de la gripe para contagiarse, la vía más directa de esta infección es la del contacto directo con otra persona afectada. Se da si tocamos la piel de una persona infectada y luego nos llevamos la mano a la boca o nariz, hay que decir que esta segunda vía de infección es mucho menos frecuente para el contagio de la gripe.

La forma de tratar la gripe es previniendo su aparición, y por eso tenemos que vacunarnos, ya que el virus gripal se transforma todos los años, por lo que su vacuna tiene que modificarse todos los años también para ser efectiva. Puedes adquirir esta vacuna en tu farmacia habitual o en tu centro de salud.

Otras de las formas de combatir el virus y prevención es mantener una alimentación adecuada de frutas que contengas vitamina C, esta vitamina ayuda mucho para la prevención de esta enfermedad de moda.
El tomar el zumo de limón, jugo de naranja, piña, y otros puede ayudarle a no contraer esta desagradable enfermedad.
Aquí unos dos remedios caseros para prevenir y combatir la gripe:

Ingredientes
¼ de un repollo pequeño
3 zanahorias medianas
2 tallos de apio
    
Lavar y cortar en pedazos los  ingredientes.  Dejar a temperatura ambiente durante al menos una hora antes de licuar. Poner en la licuadora y procesar por unos instantes.  Tomar, por lo menos,  dos vasos al día cuando se tiene una gripe.

Ingredientes
4 naranjas
1 cucharada de avena
1 cucharada de miel
1 vaso de agua

Lavar y partir en dos las naranjas.  Luego, extraer el jugo.  Colocar la avena en la licuadora y añadir el zumo de la naranja y la miel.  Beber un vaso sin colar hasta sentir mejoría.






miércoles, 12 de marzo de 2014

Ajo, miel de abeja y limón combate las admigdalas inflamadas.

Cuando nuestras admigdalas estan inflamadas puede ser a causa por infección viral o bacteriana, una alergia o el reflujo ácido de nuestro organismo. La inflamación puede causar un dolor intenso y provocar dificultades al tragar nuestros alimentos. A lo mejor se puede notar unos puntos blancos o rojos y vasos sanguíneos prominentes en tus amígdalas. Si dejas pasar y no tratas tu condición de una forma rápida y eficaz, puedes experimentar complicaciones como el ahogo, conflictos al respirar o dolor intenso. Lo aconsejable es que visites a tu médico de confianza y te recete el tipo de medicamento o antibiótico para que atenue tus amígdalas inflamadas.

Otra forma muy sencilla y natural es:

1. Toma un té caliente con miel, esto ayudará a aliviar tus amígdalas inflamadas. O chupa cubitos de hielo, los cubitos de hielo constriñen los vasos sanguíneos y por lo tanto reducen la hinchazón de tus amígdalas inflamadas. También aliviará y minimizará tu dolor de garganta.
2. Hacer gárgaras tres veces al día con agua tibia con sal. La sal ayuda a eliminar los gérmenes atrapados en los ganglios linfáticos y el agua caliente va a calmar la garganta y aliviar el dolor.
3. Prepare una mezcla de una cucharada de miel de abeja pura, 4 dientes de ajo, media cucharada de pimienta y un consumo cuatro veces al día para aliviar la irritación de la garganta.
4. Añadir unas gotas de zumo de limón y una cucharadita de miel para calentar el agua y el consumo de este a intervalos regulares, sobre todo antes de irse a la cama por la noche.
5. Una mezcla de agua y zumo de naranja es también conocido por ser beneficioso en la curación de las amígdalas inflamadas y proporcionar alivio a la garganta.

viernes, 21 de febrero de 2014

Guayaba, Kiwi y Manzana combate la Osteoporosis.

Esta dolencia hace que los huesos se vuelvan frágiles, porosos y puedan romperse con relativa facilidad ante el menor esfuerzo o una caída.   La osteoporosis se presenta mayormente en las mujeres que en los varones y es causa de incapacidades y muertes. 


La mejor manera de prevenirla es desde la infancia, eligiendo los alimentos adecuados para formar y fortalecer los huesos a lo largo de los años.  A continuación algunos jugos curativos para combatir la osteoporosis.

Una de las cuasas principales para la osteoporosis son:
  • El fumar y tomar alcohol
  • Tener miembros que haya sufrido esta misma enfermedad en la familia
  • El haber mantenido una dieta deficiente en calcio o ser alérgico a productos lácteos.
  • Mantener un ritmo de vida sedentaria
  • Ser de raza blanca u oriental
  • Ser de contextura delgada.
Aqui un consejo casero y natural para prevenir y combatir esta enfermedad
Ingredientes

2 kiwis

1 manzana

2 guayabas



Preparación
Lave y pele los ingredientes.  Extraer el jugo de cada una de las frutas y mezclarlos en la licuadora. Tomar un vaso de este zumo a diario por el lapso de un mes en ayunas.

jueves, 20 de febrero de 2014

Rábanos, fresas y remolachas para cuidar el Hìgado Graso.

El hígado tiene encomendadas más de 500 tareas de las cuales al menos 22 son vitales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Por tanto su cuidado es esencial para el mantenimiento de nuestra salud. Cuando el hígado está cargado por exceso de trabajo esto es una mala alimentación, ingesta de sustancias tóxicas…etc, esto contribuye a que todo el organismo de nuestro cuerpo se resiente.

No comas si no tienes hambre. En su lugar toma un zumo natural, una fruta, una pequeña ensalada o un vaso de agua. De la misma manera, no pases hambre si tienes apetito.

Bebe de 8 a 12 vasos diarios de agua mineral ya que ayuda a limpiar el hígado y los riñones y a perder peso. El cuerpo necesita pequeños y frecuentes sorbos de agua, de otra manera las células se encogen por deshidratación y sus membranas se secan. Las personas que no beben agua corren un riesgo mayor de contraer la enfermedad de Alzheimer. Evita grandes cantidades de líquidos durante las comidas.

Evita consumir grandes cantidades de azúcar, especialmente azúcar refinado, ya que el hígado lo convertirá en grasa y colesterol. La grasa puede ser causante de degeneración de los órganos o puede ser transportada a zonas tales como los muslos, glúteos y abdomen para su almacenamiento. Llegará un momento en el que los triglicéridos de la sangre serán demasiado elevados y esto está asociado con un incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Los mejores vegetales para el hígado son la zanahoria y la remolacha ya que contienen antioxidantes incluyendo el betacaroteno, otros carotenoides y flavonoides curativos que dan color a estos vegetales. Estas verduras antioxidantes tienen un efecto limpiador y curativo para el hígado. Los más beneficiosos son los rábanos, fresas y uvas.

miércoles, 19 de febrero de 2014

Mascarilla de Plátano o Banana con leche elimina y nutre la piel del rostro.

La leche que hoy consumimos comunmente es ideal para el cuidado de nuestra piel de la cara y del cuerpo, te mostramos una receta de mascarilla de leche que se necesita para lograr un tratamiento facial y una mascarilla casera para el rostro.

Para limpiar su rostro, limpiar la piel y destapar los poros simplemente utilizar un algodón mojado con un poco de leche y limpie la cara y el cuello,concéntrese en las áreas donde la piel es más grasa, especialmente en la zona T ( frente, nariz y barbilla). Después de pasar el algodón por toda el rostro, enjuague su cara con agua tibia y seque su cara con una toalla.

Tambièn se puede hacer una mascarrilla con plátano maduro y leche,  haga un puré en un recipiente, añadir la leche y mezclar durante unos pocos minutos.

Cuando su preparación de la mascarilla casera está lista, aplique la mascarilla nutritiva de leche en el rostro, deje que repose en la piel durante unos minutos, enjuague el rostro con abundante agua tibia y seque con una toalla verà los resultados de inmediato.

Nuestro mail:

cuidadosnaturales@gmail.com