El Covid19 en personas diabéticas.

Es importante conocer que pasa con las personas que sufren de diabetes ante un contagio del Covid 19, los cuidados son importantes ya que su sistema inmunológico es diferente ante una persona sana.

Se recomienda una dieta equilibrada contra la diabetes implica comer los alimentos más saludables en cantidades moderadas y cumplir los horarios de comida habituales.

Es importante conocer una dieta contra la diabetes que es un plan de alimentación saludable con alto contenido de nutrientes por naturaleza y bajo contenido de grasa y calorías.

Las frutas, los vegetales y los granos integrales es una buena opción para las personas que sufren de diabetes.

Si una persona que sufre de diabetes consume en  exceso calorías y grasas, su cuerpo empieza a genera un aumento no deseado de glucosa en sangre. Si no mantiene bajo control la glucosa en sangre, puede provocar problemas graves, como niveles elevados de glucosa en sangre que, si persisten, pueden causar complicaciones a largo plazo, como daños a los nervios, los riñones y el corazón.

Frutas y vegetales que combate el Covid

La mejor manera de combatir esta enfermedad es alimentarse sano mantener una ingesta de alimentos ticos en vitaminas y fibra natural que nos ayuden a elevar nuestras defensas. Por tanto en este sitio te informamos que una sabia elección son los cereales integrales, no procesados, como lo son el trigo, el maíz, arroz o legumbres; pues tienen mucha fibra, ideal para una buena digestión. 

Las frutas y verduras frescas hacen buen complemento. La Vitamina A reduce el riesgo de contraer enfermedades respiratorias, al preservar las mucosas en los bronquios; esta puede hallarse en verduras como la zanahoria, o en productos lácteos o en pescado.

La Vitamina C fortalece las defensas del sistema inmune, y se encuentra principalmente en cítricos como mandarina, naranja, fresa, limón.

Es importante mantenerse hidratado a todo momento si es mejor con té de perejil que contiene un alto nivel de vitamina C más que el limón y otros cítricos.

Remedios caseros para curar el Convid 19

Estudios científicos acerca del SARS-CoV-2 han avanzado a paso acelerado en los últimos meses ya hay vacunas que se encuentran en las etapas más avanzadas de su desarrollo. Sin embargo, hasta el momento no existe un tratamiento científicamente comprobado para prevenir o curar el covid-19.

Muchas persona apuestan por los remedios caseros, por la medicina natural, El jengibre, las pasas, el aloe vera, la canela, la miel de abeja, la manzanilla, la naranja o el eucalipto pueden llegar a aliviar ciertos síntomas de afecciones respiratorias menores, pero su efectividad como cura para el covid-19. 

Consejos breves sobre el Covid 19

Toda persona que se ha sido contagiado con el Covid 19 en su mayoría presentan leves enfermedades y pueden recuperarse desde casa.

Hay síntomas que pueden durar unos días en algunas personas y en otras podrían sentirse mejor en más o menos una semana.

Un tratamiento tiene como objetivo aliviar los síntomas y consiste en el descanso, la ingesta de líquidos y los analgésicos.

En el caso de los adultos mayores y las personas de cualquier edad que tengan afecciones médicas previas deben llamar a su médico apenas inicia o aparecen los síntomas.

Estos breves consejos son útiles para aquellos que se han contagiado y tienes síntomas leves y pueden ser tratados desde casa sin necesidad de acudir a un hospital.

Qué es el coronavirus ?

Lo que verdaderamente es el coronavirus, es un grupo de virus que causan enfermedades simples como un resfrio hasta el grado grave de presentar neumonía, síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) y síndrome respiratorio agudo grave (SARS). Es importante decir que se presume que la cepa de coronavirus (2019-nCoV) ha sido causado el brote en China es nueva y no se conocía previamente.

Los síntomas del virus coronavirus son:

Síntomas respiratorios (similares a los de un resfriado)

Fiebre (alta temperatura)

Tos seca

Falta de aliento o cansancio

Dificultades respiratorias

En casos más graves, el virus puede causar neumonía o síndrome respiratorio agudo grave (SRAS) que es una forma grave de neumonía, insuficiencia renal y hasta la muerte. En otros casos, algunas personas infectadas no desarrollan ningún síntoma, pero pueden contagiar igualmente al resto de población.

La verdad de la DIABETES tipo 2.

La diabetes es prácticamente una epidemia mundial, lo que significa billones y billones de dólares para la industria farmacéutica que se encargan de controlar todo detrás del telón.

Se sabe de casos en que los grandes productores de medicamentos han llegado a sobornar médicos, falsificar datos y maquillar algunos informes, con tal de anteponer sus ganancias antes que cualquier otra cosa incluyendo tu vida y tu salud.

La realidad es que varias farmacéuticas cometen este tipo de actividades poco éticas porque jamás se atreverán a destruir un negocio que vale más de $ 245 MIL MILLONES de dólares anuales.

No es de extrañarse que por eso la diabetes pareciera tener siempre la misma solución… recetas, inyecciones, y más recetas, lo que significa dinero constante entrando a las cuentas bancarias de las farmacéuticas pero una carga pesada para el enfermo que cada día se queda sin dinero y sin vida.

El poder de los jugos naturales su preparación.

Desintoxica tu cuerpo, incrementa tu energía y bebe de la fuente de la juventud gracias a los jugos naturales a partir de los primeros 7 días.

Verás, cada una de las recetas de nuestro libro digital incluye las mejores recetas las cuales nos tomó 1 año probar cada una de ellas y ver qué resultados nos daba. Toda esa investigación y prueba de los mejores jugos naturales ha sido puesta dentro de este libro digital.

Es por este motivo que desarrolle una guía fácil y simple para ti, para que de esta forma no tengas que pasar meses aprendiendo todo sobre cuales jugos naturales preparar y como prepararlos, si no simplemente aprender de aquellos que ya estén funcionando.

Sistema inmunológico como mejorarlo.

Quienes quieren mejorar su sistema inmunitario? aquí tres claves para mantener una alimentación equilibrada, estilo de vida saludable y la práctica diaria de, al menos, 30 minutos de ejercicio cada día. En ocasiones, solemos comer de forma correcta y realizar deporte menos habitualmente de lo que debiéramos. Estas rutinas pueden hacer que nuestras defensas bajen y nuestra salud se vea perjudicada”.

1) Elige grasas adecuadas - Que primen las grasas insaturadas y poli-insaturadas sobre las grasas saturadas, que son las que hay que evitar.

2) Más proteínas, menos carbohidratos - La dieta equilibrada facilita que los nutrientes lleguen a la médula ósea, lugar de producción de glóbulos blancos y proteínas. Estas últimas son las que producen a los leucocitos, defensores de nuestro sistema inmunológicos. Los carbohidratos son esenciales al aportar energía, pero un exceso debilita los linfocitos y, por ello, la respuesta inmunitaria.

3) Estimula tu sistema inmunológico- Alimentos como el yogur, el té verde, el ajo, las almendras, la col, los arándanos o las frambuesas pueden ayudarte, así como los antioxidantes.

4) Ojo a las vitaminas - Las vitaminas A, C, D y E son fundamentales para el sistema inmunológico. Si están en niveles óptimos y consumes alimentos ricos en zinc y cobre, mucho mejor.

5) Ejercicio como base - Mejorará tu salud cardiovascular y reducirá la probabilidad de contraer enfermedades crónicas. Aumenta tu flujo sanguíneo y favorece la excreción de metabolitos dañinos, así que mejora el funcionamiento del sistema inmunológico. La "dosis" diaria para niños y adolescentes deberían ejercitarse una hora diaria, y los adultos entre 18 y 64 años unos 30 minutos diarios. Los mayores de 65 años deberían realizar 150 minutos semanales.

6) Mente sana, cuerpo sano - El ejercicio físico ayuda también a tu estado anímico. Correr genera endorfinas, un potenciador natural de las defensas.

Ajo, sus propiedades y efectos curativos en las mujeres.

El consumo de un diente de ajo al día puede influir positivamente en la fisiología y equilibrio metabólico de las mujeres, tanto a lo largo de su vida como en etapas como el embarazo o otras sometidas a terapias hormonales contraceptivas o sustitutivas de la menopausia. Así lo afirma el estudio 'El ajo como producto natural. Sus componentes terapéuticos activos y preventivos', impulsado por la Sociedad Española de Obstetricia y Ginecología y la cooperativa Coopaman de Las Pedroñeras (Cuenca), y que está basado en el seguimiento de los casos de 350 mujeres de toda España durante año y medio.

Según el trabajo, la dosis recomendada diaria de ajo morado no debería ser inferior a un diente de bulbo, lo que equivale a dosis de 1ml/100g de peso corporal administrado por vía oral diariamente y en periodos de cuatro semanas. Asimismo, los citados expertos aseguran que el consumo de ajo morado tiene efectos positivos en varias etapas de la vida de las mujeres, especialmente en las fases de cicatrización tras la cesárea, la episotomía, desgarros perineales o lesiones del pezón.

El trabajo también desglosa las propiedades de este producto para prevenir otros problemas habituales en la población femenina, como son el síndrome varicoso, la hipertensión, la diabetes gestacional, las enfermedades autoinmunes, las hepáticas, el aumento patológico del colesterol y grasas en general y las enfermedades infecciosas provocadas por hongos y parásitos.

En el ámbito ginecológico, dicen los impulsores del estudio, el ajo morado atenúa la dismenorrea, metrorragia o sangrado uterino aumentado, los efectos secundarios de la anticoncepción hormonal, siendo a su vez un efectivo protector hepático, un modulador de la coagulación previniendo las trombosis-varices y presentando una acción estimulante en la producción de insulina y por tanto descendiendo los niveles de glucosa en sangre. Además, añaden, asociado a tratamientos oncológicos específicos, presenta una acción directa frente a los cambios anómalos celulares-proliferativa y eliminación de células anormales.

Cáncer de colon como evitarlo.

Las dietas basadas en la ingesta de vegetales son las mejores para combatir el cáncer. Pero ahora una nueva investigación ofrece más pruebas de que el abandono de los productos de origen animal puede reducir el riesgo específico de padecer cáncer de colon. Este tipo de patología es cada vez más presente en países occidentales. Según la Asociación Española contra el Cáncer en España el cáncer de colon ya es el segundo tipo de cáncer con mayor incidencia en mujeres, y el tercero en el caso de los hombres.

Teniendo en cuenta estos datos, ajustar tu dieta es una muy buena opción. ¿Quieres saber cuáles son los alimentos que ayudan a reducir los riesgos de padecerlo?  Pues, ¡apúntate estos tips! 

1.Sí a los pescados con alto contenido en grasa ¡El salmón será tu mejor aliado! Los ácidos grasos Omega-3, que se encuentran en pescados como el salmón o el atún, disminuyen la inflamación del intestino, lo que está estrechamente relacionado con la formación de tumores.

2. Apuesta por la avena y el salvado Ambos contienen mucha fibra, un componente que ayuda al tránsito intestinal. Y ¿por qué es beneficioso para el organismo? Cuanto mayor sea el tiempo que las toxinas pasan en el organismo, mayor es la posibilidad de que afecten al ADN y puedan acabar generando cáncer.

3. Aceite de oliva Entre los miles de beneficios que nos aporta el aceite de oliva también hay que destacar que, gracias a su alto contenido en Omega-2, también reduce la inflamación del intestino, disminuyendo así la posibilidad de padecer esta enfermedad.

4. Come judías Blancas, verdes o pintas, en todas sus variedades. ¿Nunca pensaste que este alimento podía aportarte tanto? Resulta que son muy ricas en fibra y en ácido fólico, por lo que ayudan a la reparación del ADN con alteraciones.

5. Frutas y vegetales Se deben consumir por su alto contenido en fibra, que ayuda al movimiento del tránsito intestinal. También hay que pensar que contienen muchos micronutrientes, cuyo consumo está ligado a tasas más bajas de cáncer de colon.

6. Cúrcuma Esta especie es la reina de la cocina india, contiene un compuesto llamado curcumina que protege el aparato gastrointestinal, por lo que previene y retarda la aparición de esta patología.

7. Los tomates, mejor cocinados Ya sea frito, al horno, sobre la pasta o la pizza. El tomate tiene propiedades muy beneficiosas, entre ellas un alto contenido en licopeno, que puede ayudar a reducir el riesgo de padecer una afectación en el colon.  

8. Evitar la carne roja La carne roja se relaciona con el alto riesgo a padecer muchos tipos de cáncer, además, cuando hablamos de productos de carne procesados hay que tener en cuenta que contienen nitrato de sodio, un conservante que se relaciona con la posibilidad de sufrir esta enfermedad.

9. Adiós a los azúcares refinados La sacarosa obliga al páncreas a secretar más insulina, lo que afecta a los niveles de una substancia química producida por el hígado que se asocia con este mal. Por eso, siempre es mejor endulzar con miel o stevia.

Alimentarse sanamente para esta navidad.

La piel es un reflejo de lo que sucede en el cuerpo, para ello debe haber una correcta alimentación que contribuya con el cuidado y buen aspecto de la piel, para eso deben eliminarse los siguientes alimentos

 

• Café, té negro, refrescos: Estos desfavorecen el color natural de la piel debido a su contenido de cafeína.

• Diuréticos: La falta de agua en el cuerpo es mala para la piel.

• Productos ahumados y comidas rápidas: No contienen nada útil para el organismo.

• Dulces refinados: Con ellos, la piel pierda elasticidad y tonicidad, ocasionando las arrugas o aspectos extraños en la piel.

• Alcohol: Sólo se recomienda una copa de vino tinto por sus propiedades beneficiosas para el cuerpo.

Si la piel ha comenzado a perder el brillo natural, debe empezarse una limpieza del cuerpo comiendo cereales (mijo, trigo sarraceno, arroz), verduras, frutas y hierbas, que aporten los nutrientes y vitaminas necesarias para mantener la tonificación y el aspecto brillante que demuestra salud.

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  Tomar mucha agua: Es importante el consumo de la cantidad adecuada de agua diaria, ayuda a tu piel a mantenerse hidratada, favorece la tonicidad y elasticidad, y elimina toxinas e impurezas del organismo.

• Brócoli: Es rico en antioxidantes, especialmente en los derivados de las vitaminas C y E. La vitamina C produce colágeno y mantiene la piel sana y flexible, mientras que la vitamina E protege las membranas celulares de la piel y defiende contra el daño por radiación de rayos ultravioleta. 

• Semillas de calabaza: Son ricas en zinc, por lo que son una protección de las membranas celulares que ayudan a mantener el colágeno y mantiene la piel saludable. 

• Zanahorias: Son ricas en betacaroteno, que aporta vitamina A, que ayuda a reducir la flacidez y las arrugas de la piel. 

• Beber té verde, jugos naturales, agua natural, plátanos, ayudan a la circulación del líquido en el cuerpo, ya que contienen una gran cantidad de potasio.

Tomate riñòn mejora nuestra piel.

El tomate riñòn nunca puede faltar en la mesa de un hogar ya que es un alimento completo que nos brinda beneficios para nuestra salud corporal, el tomate riñòn incluida en nuestra dieta diaria regula y previene células cancerìgenas, disminuye los niveles de colesterol reduciendo al màximo los riesgos cárdiovasculares, ademàs que nos ayuda con la piel a prevenir y mantener nuestra piel sana. 

Hay muchas personas que no gustan de comer el tomate en ensaladas pero si el ingerir como jugo natural, aqui te presentamos diferentes formas y aplicaciones para mejorar nuestra salud con el tomate riñòn. 

Para aclarar la piel, el zumo de tomate riñòn es muy beneficioso para eliminar manchas y dar brillo natural a la pield e nuestro rostro, la aplicaciòn directa sobre la piel por unos 10 minutos aproximadamente y despues eliminarlo con agua tibia, esto lo podemos hacer en las mañanas o en las noches y sentirà la piel fresca. 

Para reducir la grasa de la piel, la pulpa de tomate riñòn nos ayudarà de gran forma a reducir la grasa de la piel de nuestro rostro, muchas personas sufren de este problema ya que sus glàdulas sebàceas producen grasas màs de los normal, se puede aplicar la pulpa directamente sobre zonas afectadas en especial cuando tenermos o sufrimos de acnè por una tiempo aproximado de 20 minutos y enjuagar con abundante agua frìa, esta aplicaciòn la podemos hacer una o dos veces al dìa para mejorar el aspecto de nuestra piel del rostro.

Para limpiar y abrir los poros del rostro, podemos partir un tomate riñòn una curta parte y fortarlo sobre las partes de nuestro rostro de forma circular dejamos actuar por varios minutos los que las sustancias del tomate harà que sirva de exfoliante y permitirà limpiar y abrir los poros para eliminar puntos negros.

Para las quemaduras y picazones, cuando hemos recibido mucho sol y tenemos nuestra piel del rostro o espalda de color rojo y nos arde por ocasiòn de los rayos del sol, es improtante hidratar a la piel afectada, podemos ponernos un unas dos pulpas del tomate riñòn trozadas sobre nuestro rostro por unos 10 minutos sentirà una frescura hacerlos dos veces al dà por la mañana y por la noche hasta que vea los resultados favorables. Los picazones de insectos provoca ardor y picazòn podemos colocar pulpa o jugo de tomate riñòn para aplacar la picazòn y ardor que tanto nos molesta.

Sábila combate el Vitíligo.

Muchas personas vemos hemos visto a personas con ciertas manchas blancas en la piel, sobre el rostro, las manos, estas manchas es el resultado de una enfermedad denominada vitíligo y esto es cuando se ha destruido los melanocitos que son células que producen el color o la pigmentación en nuestra piel, el vitíligo puede afectar sobre el rostro, en las zonas de los ojos, nariz, y boca, en el cuerpo se presenta en las áreas donde estan más expuestas al sol, como son las manos brazos, piernas.

El vitíligo por las investigacione srealizadas aún no se sabe las causas pero se determina que es una enfermedad autoinmunitaria que se origina cuando hay un desorden en el sistema inmunitario y provoca la destrucción de los melanocitos de la piel y como es una problema de genes puede ser hereditario.

Esta enfermedad puede afectar a cualqueir persona de diferentes tipo de raza o etnia no determina si son hombres o mujeres, por estudios realizados se sabe que las personas antes de lso 40 años ya desarrollan esta enfermedad del vitíligo. Además la spersonas que sufren de hipertiroidismo están más propensas a padecer esta enfermedad, y como se manifestó anteriormente por ser una enfermedad de genes los hijos de las personas que padecen de vitíligio tienen la probabilidad de continuar con este desorden genético.

El vitíligo se presenta en áreas expuestas al sol comúnmente como manos, rostro, pero también en áreas escondidad como genitales, axilas, ingle, ombligo e inclusive en la zona anal. Esta enfermedad

en ciertos casos se presenta de una forma muy rápida y de igual forma se propaga mucho más en otras
zonas del cuerpo, no así en casos lentos que son ciertas zonas las afectadas.

Si usted presenta ciertas manchas o presume que esta con esta enfermedad lo mejor es tener un resultado acertado yprofesional, es recomendable acudir a un médico de confianza para que sea el quien nos disgnostique los resultados y nos oriente que tipo de tratamiento es el adecuado para nosotros. El médico mediante un análisis físico ira determinando las probabilidades de tener esta enfermedad o mediante una biopsia y análisis de sangre.

El vitíligo se lo puede contrarestar mediante tratamientos naturales no hasta curar totalmente, pero si mejor el aspecto de las manchas blancas, es importate mantener uan buena alimentación sana, ejercicios físicos para eliminar toxinas del cuerpo y rejuvenecer la piel.

El incluir dentro de nuestra dieta a la manzana es una buena elección ya que la manzana le ayuda a mejorar y mantener nuestra piel sana libre de toxinas y rejuvenece, consuma una o dos manzanas al día es importante, los garbanzos, las uvas o el melón ayudan en estos casos de vitíligo.

Otro tratamiento natural es mediante la ayuda de la sábila que es potente regenerador celular, muchas personas han provado colocándose aloe vera o sábila sobre las manchas y les ha dado buenos resultados disminuyendo en gran parte este problema.  

Se menciona sobre un remedio casero para curar combatir el vitíligo que es mediante una aplicación de arcilla roja mezclada con jugo de jengibre que aplicada sobre la piel directamente conseguirá resultados asombrosos.

Existen remedios naturales que ayudan en el proceso de curación: la crema de cúrcuma con aceite de mostaza. Ambos ingredientes deben hervirse con agua hasta que esta se evapore y solo quede el aceite. Se debe filtrar y guardar en un recipiente de vidrio y aplicar sobre la zona afectada un par de veces al día durante unos 3 meses.

La crema casera obtenida con el vinagre de manzanas y las semillas de rábano es también muy eficaz. Debe aplicarse igualmente un par de veces al día sobre la zona afectada.

Procure evitar los rayos del sol directamente utilice bloqueador solar, una gorra para cubrir su rostro, gafas para sol. cubra con sus brazos y manos. y si dentro de casa tiene alguna familiar o amigo con vitíligo lo mejor es estimularlo y no aislarlo por la apariencia física, recuerde que el vitíligo es una enfermedad de genes y no es contagiosa.

Silimarina propiedades curativas y medicinales.

La planta conocida como cardo mariano es una planta dodne se extrae de sus semilla la Silimarina, este extracto se ha venido usando desde hace muchos años atrás e incluso registros demuestran que desde la edad media. La silimarina ha sido utilizada para contrarestar y curar varios problemas en nuestro cuerpo como son las enfermedadesd el hígado graso.

Los flavonoides encotrados en las semillas de este cardo mariano son silibina, silicristina y juntos forma la silimarina. Sus grandes efectos positivos son: efectos actioxidantes, se puedetratatar la hepatitis crónica, cirrosis del hígado, repara el hígado graso, todo esto gracias a la Silimarina.

El efecto de la Silimarina consiste en proteger al hígado como un elemento antioxidante promoviendo la regeneración de  célular hepáticas, contribuye con disolver la grasa del híagado y recubrirlo de sustancias dañinas a nuestro hígado y previniendo de hepatitis, excepto en los casos de hepatitis de tipo C, ahí es cuando la Silimarina no actua de ninguna manera. otro benefico positivo de la Silimarian es que actúa sobre las personas que padecen Diabetes ya que les regula la glucosa en la sangre.

Estudios realizados demuestran que los extractos de la semilla del cardo mariano, contiene 80 por ciento de Silimarina que es activo, la dosis diaria que se la debe consumir es de 300 miligramos diarios. La Silimarina no tiene efectos secuandarios, asi qeu si quiere prevenir o combatir enfermedades de su hígado la Silimarina es uan buena opción.

Cebolla paiteña combate la calvicie y nos mantiene sanos.

La cebolla comúnmente se la emplea en la cocina de todo hogar, es el detalle para algunos platos ricos, pero que hay detrás de este vegetal que consimimos a diario? por sus elementos y composición que contiene un cebolla nos ayuda mucho a nuestra salud.

Como ya todos sabemos las propiedades curativas y medicinales de la cebolla es muy buena para curar y prevenir afecciones respiratorias, combate la tos, gripe, bronquitis, la preparación de la cebolla para combatir estas enfermedades mediante jugo de cebolla y unas gotas de limon a diario. El comer una cebolla cruda nos ayuda contra toda enfermedad infecciosa.

Por otra parte, estudios realizados han demostrado que las propiedades medicinales de la cebolla nos ayuda a combatir la caspa y la caída del cabello; la acción de ponerse el zumo de cebolla en las partes afectadas de su cabeza frecuentemente 2  veces al día han tenido resultados positivos ya que la composicion natural de la cebolla como sales minerales, azufre, magnesio, fósforo, hierro, calcio, sodio, vitaminas reactivan los folículos capilares lo que permite la regeneración y crecimiento del cabello.   

La depuración de células muertas en la piel de nuestra cabeza afectada por alopecia gracias al zumo de cebolla y los masajes continuos permite de igual forma que crezca un cabello sano, fuerte y brillante, el zumo de cebolla por su acción desintoxicante y depurativa regenera y activa la pie donde los folículos se mantienen inactivos, por tal motivo el zumo de cebolla nos permite activarlos y da paso al crecimiento del cabello.  

Otra forma muy sencilla es el consumo a diario de la cebolla, por sus propiedades curativas purifica la sangre y permite una buena circulación, con este efecto la sangre que circula por nuestro cuero cabelludo permite que los folículos inactivos comiencen a generar cabello de una forma muy natural.

Asi que si pesaba que la cebolla era empleada solamente para la preparación de platos en nuestra cocina, ahora ya tiene una buena razón e información para su consumo y aplicaciones naturales, no olvide que las propiedades curativas y medicinales de la cebolla son muchas.

Remolacha para la impotencia sexual.

La remolacha es uno de los vegetales comúnes que se emplea en casa por su sabor rico y más por sus ricas propiedades nutricionales y terapéuticas que contiene la remolacha quien iba a pensar que tengamos la medicina dentro de casa.

Una sola remolacha contiene calcio para los huesos, fósforo para nuestro cerebro, hierro para nuestra sangre, sodio para nuestro sistema inmunológico, vitamina A y vitamina C  además se demuestra que también contiene cantidades pequeñas de vitamina de complejo B, asiq ue la remolcha es uno de nuestros alieados para manternos sanos y nos ayuda a la prevención de enfermedades de nuestro cuerpo.

Este vegetal por todos sus componentes que mencionamos ayuda mucho con la presión arterial y problemas  de corazón, además de fortalecer el sistema nervioso de nuestro cuerpo; por la acción desintoxicante previene tipos de cáncer, además  con la digestión, en otras palabras la remolacha un buen aliado para nuestra salud.

En estudios realizados han demostrado que el consumo de remolacha ayuda a los hombre que sufren de impotencia sexual a mejorar el rendimiento sexual en la cama.

Este vegetal se lo puede consumir directamente como vegetal o en jugo. Aqui un consejo rápido de cómo preparar un delicioso jugo de remolacha

Ingredientes depende la cantidad:

2 o 3 remolachas.

1 manzana 

1 rama de apio.

Para la preparación tiene que lavar bien la remolacha se la pela y directo al triturador, de igual forma la manzana y el apio, y listo tenemos un rico jugo de remolacha que nos ayudará para prevenir y mejorar nuestra salud.

Sandía quema calorias y adelgaza.

La Sandía es una de las frutas mas cultivadas a lo largo de todo el mundo, esta fruta originaria de los países del Africa hoy día se la puede encontrar en todos los países del mundo. Sus propiedades y su poder curativo se la puede emplear dentro de las medicina natural.

La Sandía tiene muchos elementos que ayuda a nuestro cuerpo a enriquecerse de antioxidantes y muchas vitaminas, fibras, calorías, potasio, magnesio, ácido fólico, beta caroteno, y otros compuestos que hace de esta fruta una de las más apetecibles en el campo de la medicina natural.

Esta fruta contiene 94% de agua, por lo que su valor calórico es muy bajo, apenas 18 calorías por 100 gramos. Los niveles de vitaminas y sales minerales son poco relevantes, siendo el potasio y el magnesio los que más destacan, si bien en cantidades inferiores comparados con otras frutas. 

El color rosado de su pulpa se debe a la presencia del pigmento licopeno, sustancia con capacidad antioxidante. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

• Para personas con gran actividad física es recomendable consumir esta fruta ya que a más de ayudarle a hidratarse le ayuda a saciar la sed.

• Tiene elementos depurativos que ayuda al organismo a la digestión estomacal.

• Excelente para las vías urinarias y problemas renales.

• Para las personas que estan con sobre peso es recomendable el consumo ya que les permite oxigenar y desintoxicar la sangre.

• Para las personas que sufren de presión arterial muy importante consumir esta fruta a lo posible diariamente.

Recuerde que consimir frutas y vegetales acompañado con ejercicios es la forma perfecta para mantenernos sanos, gracias a la naturaleza podemos confiar en la medicina natural.

Manzana verde, naranja y melocotón te adelgazan muy rápido.

Las personas en la actualidad llevan un ritmo de vida acelerado por su multiples ocupaciones y responsabilidades. el tiempo no alcanza parasentarnos a comer un buen desayuno o una buen almuerzo nutritivo que ayude al cuerpo. Por el contrario, el poco tiempo que tenemos comermos algo ligero o algo que simplemente nos llene de cualquier cosa.

Mientras ingerimos alimentos saturados en grasa, en azúcar, en colorantes o simplemente alimentos que no contienen nada de aporte saludable a nuestro cuerpo, nuestro organismo va generando grasas enfocadas en la parte mas visible de nuestro cuerpo que es el estómago, generando complicaciones sociales, y de autoestima. Si no tenemos una actividad física que nos ayude a quemar grasa y una dieta balanceada tengamos por seguro que vamos a tener serios problemas de salud.

Es cierto que nos da pereza el fijar un tiempo para hacer ejercicios físicos, el caminar, o practicar algun deporte que contribuya a quemar grasa en nuestro cuerpo, pero si somos de esas personas es mejor cuidarnos en los alimentos que ingerimos a diario. Podemos optar por comer incluir en nuestras comidas vegetales, frutas ya que estos nos ayudará de gran manera a quemar la grasa de nuestro cuerpo.

Las frutas y vegetales no deberían faltar en nuestra dieta diaria tanto para quemar grasa como para adelgar un poco y vernos bien, todo eso gracias al aporte que conllevan los componentes de estos alimentos.

Las frutas que queman grasas las podemos conseguir muy fácilmente en los mercados o fruterías más cercanas, como son las manzanas verdes, tomates, apio, kiwi, naranjas.

Las Manzanas verdes tienes mas vitaminas y son optimas para quemar la grasa de nuestro cuerpo, por su alto contenido en vitamina C y por la fibra que contribuye a la digestión diaria.

Es muy fácil conseguir la Naranja cerca de casa verdad, pues esta fruta no solo nos contribuye con vitamina C para evitar algún contagio gripal sinos que la fibra de esta nos ayuda con la digestión y evacuar a diario eviantado la cumulación de toxinas en nuestro intestino, contribuye con hierro, y la formación de colágeno, 

Si queremos conseguir Tomates de igual forma son muy fáciles de encontrar verdad, los Tomates nos contribuyen con licopeno, vitaminas y nutrientes ricos para quemar la grasa en nuestro cuerpo, además que nos ayuda a prevenir el cáncer y mejorar la hipertensión arterial.

Otra fruta que nos ayuda mucho es el Durazno ya que contiene ácido ascorbico y éste es quien nos facilita a quemar grasa de nuestro cuerpo, además que contribuye con fibra para eliminar calorías en nuestro cuerpo.

Para muchos especialista en nutrición menciona que el Kiwi es una de las frutas principales para quemar grasa de nuestro cuerpo por ser una fuente rica en vitamina C y además que nos ayuda con el envejecimiento prematuro, recuerde que al cuerpo le resulta más fácil quemar grasa si contamos con sufiente vitamina C.

No olvide que todas estas recomendaciones son pasos sencillos a seguir, pero si es importante que visite a un nutricionista profesional para que le realice un previo estudio de condición de su cuerpo y tener mejors resultados para quemar grasa de su cuerpo.

Limón, naranja y babaco combate el acné en nuestro rostro.

Muchas personas han sufrido de este problema de la aparición de granitos en la cara comúnmente llamado acné. pero qué es el acné? como prevenir y como combatirlo. El acné es una enfermedad por así decirlo crónica de nuestra piel, es la inflamación de la piel donde se involucra las denominadas unidades pilosebáseas compuestas por folículos pilosos y glándulas sebáceas.

La piel tiene folículos capilares o llamados poros, nuestra piel contiene gládulas sebáceas que producen una sustancia denominada sebo o lubricante, esta sustancia es producida en cierta cantidad, pero cuando el cuerpo humano empieza a tener cambios hormonales estas gládulas producen más cantidad de sebo de lo necesario.

Cuando se ha producido en exeso este sebo y la piel contiene muchas células muertas los poros se empiezan a obtruirse o taparse, lo que con lleva a que las bacterias se queden atrapadas dentro de los poros y empiezan a reproducirse bajo la piel, provocando inchazón, enrojecimiento y dando el inicio del acné.

En cierto caso cuando un poro se tapa pero sobre sale de la superficie de la piel se denomina punto blanco, pero si un poro se obtruye pero se mantiene abietose denomina espinilla o punto negro. También es frecuente que los poros se mantengan abiertos permitiendo que el sebo y las bacterias en unión con las células muertas salgan y formen los conocidos granos rojos llenos de pus debido a la infección cutánea que esta sustancia provoca.

Como decíamos la mayoría de las personas han sufrido este problema de la piel unos en mayor proporción con relación a otras, pero esta se presenta en los adolescentes ya que presenta cambios hormonales y fisiológicos de una etapa a otra.

El Acné conlleva muchos problemas en las personas jóvenes como son problemas sociales, psicológicos, en muchos casos hay jóvenes que pierden la autoestima y la confianza en sí mismo por el rechazo y la burla de otros llevando a tener depresión y trastornos sociales.

Para este problema del Acné debemos tener una dieta equilibrada con frutas y vegetales.

Limpiar nuestra piel con agua tibia y un poco de sal para evitar el resecamiento de la piel y eliminar el exceso de sebo.

Tener una actividad físca, lo que nos permitirá eliminar toxinas del cuerpo y de la piel.

Usar mascarillas hidratantes naturales como el pepino, la zanahoria o papaya para resfrecar la piel irritada.

Hacer una compresa con agua caliente no muy fuerte para abrir los poros y eliminar las espinillas cuando ya se enfrie enjuagarse con agua fría.

Ingerir abundante agua o jugos naturales que contengan vitamina C como el limón, naranja, babaco.

Evitar ingerir comidas ricas en grasas saturadas.

Lavarse las manos antes de toparse el rostro.

No usar jabón de tocador para nuestra cara ya que este reseca mucho la piel.

No usar cremas o maquillajes elaborados con grasas, esto le permitirá al Acné a proliferarse y darnos un mal aspecto físico.

Linaza, yogourt natural y manzana combate la diabetes.

La enfermedad de la Diabetes es cuando los niveles de glucosa o azúcar de la sangre están muy altos, esta glucosa proviene de muchos alimentos que ingerimos a diario. En nuestro cuerpo la hormona de la Insulina es la que permite que esta glucosa sea absorbido a las células para generar energía a nuestro cuerpo. 

Esta enfermedad llamada Diabetes tienes diferentes niveles o tipos, Diabetes de tipo 1 que consiste en que el cuerpo no produce Insulina y la Diabetes de tipo 2 es la más común ya que el cuerpo no produce ni usa la Insulina adecuadamente, con la carencia de Insulina la glucosa que está en nuestro cuerpo no es absorbido por las células y se mantiene en la sangre. 

Cuando una persona que esta con Diabetes no se hace tratamientos adecuados para controlar el nivel de Diabetes puede sufrir muchas dolencias o lesiones en los riñones, ojos, nervios y otros. Esta enfermedad puede causar daños cardíacos, derrames cerebrales y en muchos casos al punto de amputar un miembro.

Estudios realizados por Organismos de Salud han manifestado que el porcentaje aproximadamente es del 6 al 14 % de la población, esto tienes una tendencia a subir debido a que las personas no tienes buenos hábitos alimenticios, mantienen una vida sedentaria.   

Una vez más la naturaleza es nuestra aliada naturalmente para combatir las enfermedades de nuestro cuerpo,

Para disminuri el niverl de azúcar en la sangre podremos seguir algunos pequeños consejos naturales como es incluir semillas de Linaza en nuestra dieta balanceada, mezcle las semillas de Linaza 2 cucharadas con un yogurt natural y con fruta sea ésta manzana, las fibras tanto de la Linaza como de la manzana le ayudará enormemente a bajar el nivel de azúcar en la sangre.

Para metabolizar diariamente a una persona con Diabetes, es importante cunsumir grasas naturales más no animales, como es el caso de una buen puré de manzana, zanahoria aguacate, el beta caroteno de estos productos más la fibra de la manzana le permite a la persona diabética a mejorar el metabolismo y bajar los niveles de azúcares en la sangre.